Logo: Sites4Kids
WERBUNG
WERBUNG

Erfrischende Smoothies

Endlich, der Sommer ist da! Und damit auch die heißen Temperaturen und die Lust, sich abzukühlen. Wie wäre es denn mit einem Smoothie? Die schmecken nicht nur superlecker, sondern enthalten auch ganz viele Vitamine, die dich für den Tag stärken. Hier findest du drei tolle Rezepte, die du ganz einfach selber nachmachen kannst!


Flotte Karotte

Eine supergesunde Gemüsealternative mit Karotten!

Du brauchst
  • 1 Karotte
  • Wasser und Honig
  • Pürrierstab oder Mixer

So geht's
Schäle zuerst die Karotte und zerkleinere sie mit dem Pürierstab oder Mixer. Gieße anschließend zu diesem Brei 3 Esslöffel Honig und einen halben Liter Wasser hinzu. Der Drink sollte dann ungefähr 30 Minuten ziehen, bevor du ihn dann in ein Glas absieben kannst.

Kiwi trifft Banane

Richtig erfrischend für warme Tage!

Du brauchst
  • 200g Kiwis und 200g Bananen, 
  • 100 ml Orangensaft und einen Schuss Zitronensaft
  • 1 kleinen Becher Naturjoghurt
  • 2 Esslöffel Honig

So geht's
Schäle zuerst die Kiwis und Bananen und zerkleinere sie anschließend. Gib das Obst dann in einen Mixer, füge die Säfte hinzu und mische alles gut durch. Sobald sich eine dickflüssige Masse ergibt, kannst du den Joghurt und den Honig dazu geben. Alles nochmal gut durchmixen und fertig ist dein Kiwi-Banane-Smoothie!

Very Berry

Eine beerige Vitaminbombe!

Du brauchst
  • 350g Erdbeeren und 1 Banane
  • ein halber Liter Orangensaft
  • 1 Esslöffel Honig

So geht's
Halbiere zuerst die Erbeeren und friere sie übernacht ein. Schäle die Banane, gib sie zusammen mit den gefrorrenen Erdbeeren, dem Saft und dem Honig in einen Mixer und mische alle gut durch bis sich ein glatter Smoothie ergibt.

WERBUNG

Karottenkuchen backen

Pferde lieben Karotten. Doch wusstet ihr, dass sich dieses Gemüse auch wunderbar für einen leckeren Kuchen eignet? Hier findet ihr ein Rezept, mit dem ihr selbst einen Karottenkuchen oder auch Karotten-Cupcakes backen könnt.