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Gesundes Power-Frühstück

Sich um sein Pferd zu kümmern und Reitsport an sich kann super anstrengend sein. Dafür ist es wichtig, gesund und nahrhaft zu frühstücken, um genug Energie für den Tag zu tanken. Wir zeigen dir eine tolle Frühstücks-Idee, die nicht nur lecker, sondern auch super einfach nachzumachen ist.


So geht's:

Die Haferflocken mit der Milch, dem Honig und den Rosinen vermischen und über Nacht abgedeckt in den Kühlschrank stellen. Am nächsten Morgen den Jogurt und das geschnittene Obst dazugeben. Wer möchte, kann auch noch ein bisschen Zimt oder Rosinen hinzufügen. Schon ist das Power-Frühstück fertig!

Mit den Gewichtsangaben muss man es nicht zu genau nehmen, erlaubt ist, was schmeckt! Alternativ können auch Cranberries, Schokoladen-Drops, gehackte Mandeln, Beeren oder jegliches anderes Obst in das Frühstück gepackt werden. Mit der Zeit findet man selbst heraus, was einem am besten schmeckt!

Guten Appetit!

Du brauchst

(für ca. 2 Portionen)

  • 50 ml Milch
  • 50 g Haferflocken
  • 50 g Joghurt
  • 1 Apfel
  • 1 Banane
  • 1 EL Honig
  • ... und wer noch will, eine Prise Zimt oder Rosinen

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